一、每一个生命都拥有一个中心。这是一个无法被摧毁的柔软中心。这个中心既在你之内，又存在你外部的世界中。这个中心就是你的世界的中心。奥修说，在空无中存在这样的中心。这就是生命的悖论。


每一个觉得自己的生命之花枯萎的人，都是忘记或偏离了自己的中心的人。偏离中心带来痛苦和烦恼。偏离中心意味着和自己的资源失去联接。意味着和自己的勇气、爱失去联系。偏离中心会产生一种被困住的经验，一种被卡住、无法动弹的经验。在失去中心的状态里，一个人越是试图去解决问题，问题可能越严重。生命教练的第一步是帮助当事人感受到自己的中心。首先，教练需要在身体层次感受到对方的中心，并和对方的中心建立联系。这样可以帮助对方感受到自己的中心。教练处于自己的中心，并利用和当事人的联系建立能量或精神上的共鸣。单单这样做在很多时候就可以帮助到对方重新和自己的资源建立新的关系，甚至可以对自己有更多的理解，特别是对问题和痛苦的正面动机有更多的理解。


二、生命是流动的能量。生命一直流经你，透过你的中心，如果生命停止了流动，那是你阻碍了它。流动是生命的本质。你所要做的，就是放弃所有可能会阻碍这种流动的所有行为模式和思考模式。


作为一个生命体，我们总是在不断的流动和变化中。流动和变化停止的时候也是我们生命结束的时候。痛苦和问题就是流动的过程被妨碍了。以情感而言。人类所能经验到的情感一定也会被你所经历。各种不同的情感，每天，不管你有没有觉察，你总在经历各种情感，从复杂的到简单的，从强烈的到轻微的，喜悦、愤怒、悲伤、无聊、失望、无助。各种情感。没有一个人可以完全避开这些经验。因为抗拒这些情感的经验也就意味失去生命的感觉。我们可以做的事，与这些经验合作，发展出不同的思考框架来理解和建立意义。并可以和这些经验联系起来。我们发展出来的策略，有些有效果，有些没有效果。有些可以帮助灵魂进化，让我们有所学习，可是有些只是仅仅让我们经受不必要的痛苦。生命教练的目标是要发展出更有效的方法，让当事人可以再次回到与中心的联系中，回到流动中，回到我们的本质中，这就需要学习放弃。放弃所有阻碍这个流动的无效模式。放弃所有无效的身份意识和认同，放弃所有对完整性有所限制的观点。


三、生命是美好的，可是有时你也会感受到痛得要命。当你感到痛的时候，那是一个天大的机会。一个你可以修正错误和发现自己的机会。痛苦的价值在于传递一个重要的信息。在我们痛苦的背后，掩盖了灵魂要带来给予世界的礼物。


我们生命所经历对于我们灵魂的进化和扩展都是同样重要的。美好的经验、被爱的经验、有力量的经验。这些宝贵的资源是我们可以再次记得我们是谁的线索和地图。与传统的心理治疗不同的一点，生命教练看待我们生命中的痛苦和美好是平等观的。是无差别观的。我们既不像传统的心理治疗那样过度的关注痛苦和问题，只把焦点停留在痛苦和问题中，认为了解了问题就可以解决问题，或者试图把生命递减为一个问题解决专家。我们也不像那些肤浅的只关注事务和结果的教练一样过度的强调美好和希望而对人类的心灵的阴暗面熟视无睹。这些还停留在世界实有阶段的教练。他们所关心的是感官层次的成果，他们对于精神的成长和灵魂的进化其实不太关心。因为要帮助精神扩展，我们就必须面对我们内在深藏的黑暗。人类几千年累积的黑暗。在我们内在很深的地方，有着如此巨大的恐惧，为了逃避这样的恐惧，我们发展了种种的麻醉剂：我们追求美丽的事物，我们收集财物，我们堕入爱河。我们害怕我们的痛苦。却不知道痛苦的背后有巨大的资源。一旦我们面对痛苦，并以赢回力量为目的，我们所收获的是比我们逃开痛苦所获得肤浅的快乐还要巨大的幸福


四、你有两个自我：小我和高层的自我。


小我是我们内在本能的动物性能量。高我是我们内在的精神性能量。而你比他们都大。小我并不一定是你的敌人。如果我们可以发展出对小我的爱和慈悲，小我也可以成为我们的朋友。一般来说，社会在面对我们的本能性能量有三种基本的态度：压抑、漠视或扶持。或者你可以把它表达为攻击、逃避和爱。压抑和逃避会放纵小我的力量，甚至让小我成为破坏性的能量，或者成为延误我们灵魂进化的能量。而生命教练看到小我也是我的一部分。对待小我，生命教练提倡爱的态度。爱的态度可以把动物性能量带入到更高层次的表达、更人性化的、更优雅的表达。爱的态度是一种唤醒：唤醒生命对高我的觉察，它的美丽、天赋和回归中心的渴望。唤醒生命对外部世界的觉察，它的美丽、潜力和回归完整性的渴望。


五、存在一个比你更伟大的系统。那是一个心智的系统，也是一个精神的系统。而且这个伟大的 力量对你心存善意。


生命教练假设有比个体更伟大的力量和智慧存在。要谈论这一点需要有足够的诚实和勇气。因为谈论比我们更大的系统，并且认为这样的系统本质是心智系统或精神的系统可能会冒犯到一些人。尽管他们可能已经经验到这个伟大的系统。只不过他们不把这样的系统理解为心智的或精神的。在不同的文化和背景中，对这个伟大系统有不同的命名，比如：爱、上帝、佛性、自然、场域。宇宙之光等等。重要的是，一旦我们假设这个伟大的存在对我们灵魂的进化心存善意。它愿意帮助我们，它希望我们幸福，而且它总会找到合适的方式来唤醒我们找到我们自己的使命。一旦我们接受这样的假设。臣服（积极参与共同创造）就变得可能。


六、你的道路独一无二。臣服你的使命，幸福就在眼前，抗拒你的道，痛苦必然发生。


这就是生命教练的目标。整个旅程的终点。你可以臣服你的使命。你认出并接受你的独一无二。你脱离尼采所说的 骆驼的阶段，不再生活在教条和文化的制约里，不再生活在别人的期待和自己的恐惧里。不再生活在不该和应该里。你开始认出自己的力量，你在你骆驼的死亡中发展出狮子的力量。你可以开始做真实的自己。接纳自己的道，臣服自己的使命可以节省你的时间。而臣服使命是从狮子的阶段开始的。狮子的阶段是非常必要的，没有经过这个阶段，我们无法真正成为小孩，一个被耶稣称为可以进入天堂的小孩。一个小孩就是完全在自己生命之流里的人，一个充满童真的天真无暇的人，一个对世界充满好奇和爱的存在。